El efecto Zeigarnik

El efecto Zeigarnik es un fenómeno psicológico que muestra que nuestro cerebro tiende a centrarse más en las tareas pendientes, lo que resulta en una mejor memoria que en las finalizadas. Puede ser una herramienta poderosa para mejorar la motivación y la productividad.
El efecto Zeigarnik, que lleva el nombre de la psicóloga rusa Bluma Zeigarnik, es una observación sobre la memoria y la atención humanas. Según su observación, las personas suelen recordar mejor las tareas incompletas o interrumpidas que las finalizadas. Esto se debe a que las tareas pendientes ocupan continuamente nuestra mente subconsciente, lo que nos impulsa y motiva a completarlas. Por ejemplo, un estudiante que se prepara para un examen puede dejar incompletas algunas preguntas de su guía de estudio. Debido al efecto Zeigarnik, es probable que recuerden mejor el material relacionado con las preguntas sin terminar porque su cerebro todavía está trabajando en ellas.
«El efecto Zeigarnik nos enseña que un arma para vencer la procrastinación es empezar en algún lugar... en cualquier lugar». - Nir Eyal

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